Bienvenue sur le site de l'association Raid Aventure Pays de Laval, le site internet des pratiquants de sports nature en Mayenne.
Vous trouverez sur ce site toutes les infos concernant l'association et les courses auxquelles participent ses membres. Mais aussi progressivement un certain nombre de ressources sur les sports nature.

07 oct | par Frédéric B.

CR Raid des Chaussées 2009

Dès la constitution de l’équipe, lors d’une réunion RAPL il y a quelques mois, notre Président avait été clair : Objectif Podium… Y’a pas de raison qu’on soit moins bon que les meilleurs!!!
Bref, l’équipe est constituée : Nico et Jean-Yvon en pointe, Didier et moi en équipier pour une journée chacun… Autant dire que la préparation a été axée en fonction de l’objectif : ne pas décevoir Nico!!! J’avais déjà la pression…
Une préparation en conséquence se met en place :
- Vacances d’été en altitude (pas pour le manque d’oxygène, le cantal, c’est trop bas… mais y’a du dénivelé quand même)
- Bois de Sainte Suzanne arpenté de long en large tous ces derniers WE
- Période d’entrainement favorisé grâce aux journées de chômage partiel (Un grand merci aux traders de Wall Street pour cette crise bienvenu dans cette préparation!!!)
Les entraînements VTT en groupe ont montré la forme “olympique de Nico” : il n’a probablement jamais été aussi bien… La pression monte encore d’un cran!!!

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mots clés : Raid des chaussées 2009

04 juil | par Philippe Rhoumy

L’Empire du milieu contre-attaque

Bonsoir les RAPL,

Alors comme promis, je vous fais un petit mot pour vous conter comment RAPL a été représenté lors du trail de Changchun. N’étant pas très courageux, je vous laisse travaille votre anglais pour prendre connaissance de l’origine de cette course en Chine alors qu’elle nous vient de Suède.

Lidingoloppet is an annual Swedish cross country running race that takes place in Lidingo island situated 10km from the city center in Stockholm. The race is considered as the largest cross country running race in the world with its 30K track in tough terrain. Lidingoloppet has more than 40 years of history as the first race was held in 1965, and by that time Lidingoloppet attracted as many as 644 runners. Today, as many as 30 000 runners from 25 different countries line up at the starting line in Lidingo every autumn.

This Chinese version also suits Nordic Ways as an organizer of amateur events, since Lidingoloppet in Sweden also is open for both amateurs and elite runners.

The setting will be the beautiful Jingyuetan park in Changchun, Jilin province. And just as in Sweden the main race will be a tough 30K cross country race which goes around Jingyue lake from where the park has got its name. For amateurs, beginners, and people that just want to take part for fun, there will be a 15K, a 7.5K, and a 2.5K available where participants can walk, jog, or run in their own pace. There will also be a short race for kids. .

Participants in Lidingoloppet China will from 2009 have the right to use their finishing result time in Lidingoloppet China as a seeding time for Lidingoloppet in Sweden. This means that participants can use their finishing results as an official seeding time to obtain a better start position in Lidingoloppet Sweden. Lidingoloppet Sweden is held in Lidingo, outside Stockholm on the 25th-27th of September 2009.

Revenons a cette fameuse course: vous connaissez le gars, il va se renseigner avant de se lancer dans l’aventure.
Me voici donc le dimanche d’avant, munit de ma carte imprimée via le site de l’organisateur, sur le terrain. Pas trop de soucis pour trouver les chemins, je commence a bien connaître l’endroit.

Tout va bien jusqu’à que la pluie commence vers le km5 et celle-ci ne me quittera plus jusqu’à la fin de mes 17km de reconnaissance. Bon ce n’est pas un gros problème vous me direz. C’est vrai mais pour des Chinois, un mec qui coure ca se remarque alors un étranger qui coure sous une pluie torrentielle un dimanche matin : c’est l’attraction.
Me voila donc rassurer.

Le dimanche suivant arrive vite après une semaine de boulot et un déplacement de 2.5 jours sur Shanghai et une arrivée de l’avion du vendredi soir avec 3 heures de retard. Bref couche à 2.5hrs du matin.
Le dimanche matin, départ de la maison vers 8hrs pour un départ vers 9h30 car on attend de 10 a 20 000 participants ! Oui Oui !
M+H est bien représenté avec 85 participants sur 230 employés et j’en suis assez fier ma foi.

Arrivées sans encombre, discussion avec des collègues et les autres étrangers : Japonais, Allemand, Suédois…, échauffement avec Flore. Ca au moins, cela fait la joie des photographes !

Au fait, pour ceux qui viendrons nous voir, n’ayez pas peur d’être regarde, d’être pris en photo… car si on avait fait paye 10 RMB (1 EUR) a chaque fois que Flore ou nous sommes pris en photo, on sera riche de plusieurs centaines d’Euro.

Préparation du départ, le gars RAPL regarde bien car il a compris que c’était un départ décalé pour chaque course. Mais non en fait, toute le monde est parti en même temps et j’ai du passer par dessus les barrières pour partir rapidement.

Comme d’habitude pour les mordus de CAP, départ de tous a bloque et après 2 km, montée au barrage du lac : ca calme vite et surtout avec une grosse chaleur.

Bon pour la course, j’ai géré comme j’ai pu pour faire mes 15km (14km au GPS offert par M+HFR) et finir au taquet en descente sur les derniers 2km.

Une arrivée c’est bien mais c’est encore mieux quand vous avez votre fille de 5 ans qui coure avec vous et son petit drapeau Bleu-Blanc-Rouge. La aussi, les photographes aiment les cliches.
D’ailleurs si vous ne me croyez pas, allez sur CCTV5 et vous aurez le film résumé pour voir le maillot bleu ciel RAPL arriver avec sa fille.

Bref, content de l’avoir vécu, Anne c’est engagée a courir aussi l’année prochaine.

Au fait le temps ? on s’en fou un peu : 1h05 c’est pas une fusée le gars.

En direct de l’empire du milieu.

Philippe

mots clés : Trail

Troisième participation à ce défi de la Salamandre !

No stress, on a déjà fait ! Seule une petite distance supplémentaire pouvait contrarier nos habitudes ( la presse spécialisée précisait une distance totale de 160 kms au lieu des 120 kms habituels ), avec comme terrain de jeu les pourtours de la ville d’Amboise !  La confiance régnait sur les visages de Fred et Jean Yvon formant la première équipe de RAPL ainsi que sur ceux de Reynald et moi-même .

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mots clés : Raid Multisport

Amis raideurs bonsoir, ou presque bonjour pour nos amis de l’Empire du milieu.

Peu de choses sur le site depuis quelques temps et le récit du Raid Trek Tours 2009.
Entre temps, nous sommes partis en stage 3 jours tous ensemble ( presque ) avec nos familles dans les Monts d’Arrée. Au programme en autre du VTT, du Karaoké, et de la recherche de dolmens nocturne…

Depuis, des équipes du RAPL ont pris part à quelques épreuves : – Raid Nature Argentré où deux équipes et demi ont connu des fortunes diverses. – Raid des 12 lacs ( Nico et Vincent H. finissent 5e sur 52 ) – Raid du Haut Anjou (12e au scratch et victoire en mixte pour Jeanne, Nicolas, et Vincent H., et victoire pour Vincent Passelande membre du RAPL qui courait avec “les chameaux” !)

Lors du Raid du Haut Anjou, une épreuve “génération” ( un adulte et un jeune de 8 à 16 ans ) était aussi organisée. La RAPL s’impose avec la brillante et large victoire des Le Manchec (Jean-Yvon et Antoine ) devant une autre équipe du RAPL, les Bouttard ( Reynald et Etienne ), la troisième place étant prise par des sympatisants du RAPL, les Doré ( Philippe et Antoine ). Bref un bon moment de Raid en famille.

Le podium du Raid "génération"

Le podium du Raid


mots clés : RAPL, Raid Multisport

Lever 5h45 : ouah !!!! Heureusement, je me fais héberger par Fred, ce qui m’évite le lever aux alentours de 4H45. (Au passage : merci encore à la famille Boutin.)

Nous arrivons avec un peu d’avance pour le départ des 90 km. Nous prenons le temps d’aller voir Vincent le gitan qui a pris l’option grand luxe camping car. Vincent et son pote sont inscrits sur le 60Km.

Le départ est donné à 8H50, nous partons pour une petite CO dans le village de Villiers au Boin. C’est une carte vue du ciel, original ! Première balise et …surprise : au lieu de l’habituelle balise blanche et orange, ce sont des petits papis qui nous cochent notre case. ( 4 balises et des poinçons humains à chaque fois) c’est rigolo !

Nous partons ensuite pour un suivi d’itinéraire en VTT. Fred est content, il adore ça !

Nous réussissons dans les premiers Km à couper la forêt à travers ronces et branches avant de retrouver le chemin où un embouteillage de raideurs indécis s’est crée. J’aime bien voir tous ces vttistes qui vont dans les sens. C’est quel chemin ?!?!?!?

La troisième partie de l’aventure nous fait partir en CO mémo. Quelques Km de courses à pieds et une frayeur sur une balise simple à trouver. Nous perdons pas mal de temps pour trouver la troisième balise. Nous regardons le plan 10s et nous repartons à pied. Erreur : nous nous trompons d’itinéraire, nous retrouvons quand même le chemin de manière hasardeuse (pour moi, en tout cas, je n’y étais pas du tout). La rigueur…bordel ! On l’oublie souvent celle-là. Bref.

Retour à ce stade de foot, où nous repartons en run and bike orientation. ça coule normal( oui, je parle le nord Mayenne maintenant !), rythme peinard (surtout pour moi car je suis plus souvent sur le vélo à vrai dire).

Cinquième partie, nous faisons le lien en VTT orientation. Je peine à moitié, Fred est peinard sur son vélo. Il se promène et ne tombe pas dans les pièges de l’orientation. Nous arrivons sur les lieux d’un superbe château du XIIIème siècle. Et en plus, il fait beau ! Ce n’est pas ce que la météo avait dit pourtant. Tant mieux !

A cet endroit, c’est là que l’utilisation de nos lampes frontales rentre en jeu. La mission, si vous l’acceptez, (oui) est d’aller chercher la carte de CO dans le labyrinthe des caves sous le château. Mortel ! Petit moment très ludique que j’ai particulièrement apprécié !

Nous partons en CO pour environ 2 heures et je ne sais pas combien de Km. Un p’tit clin d’œil à Fred qui a joué la débrousailleuse pendant quelques minutes. Pour moi, grand confort derrière jusqu’au moment où une ronce folle s’agrippe à mes cheveux et me retienne prisonnière. Mais bon ! J’ai consenti au sacrifice de quelques mèches !

Fred, comme d’hab’ trouve les balises. Et comme ce n’était pas assez long, nous faisons un retour sur la balise 13 car nous n’avions pas vu qu’il fallait reporter 2 autres balises à cet endroit. Il paraît que ce n’est pas très stratégique de faire un détour. Je répondrais à cela que c’était joli !

Il est un peu plus de 14H30 quand nous repartons pour la suite du circuit qui se fera uniquement en VTT. La première heure, ça avance bien, les balises sont pointées. Mais, il vient quand même un moment où mon corps et mes muscles me lâchent un peu. Je commence à peiner sur mon vélo. Les côtes se montent moins vite, je fais des grimaces avec ma figure et surtout…je ne sais plus comment me mettre sur mon vélo : à gauche, à droite, redressée, la tête relevée…j’ai l’impression que toute position est inconfortable. C’est juste un mauvais moment à passer : serre les dents et pédale jusqu’à l’arrivée. Merci aux gels d’énergie rapide qui permettent aux muscles même crampés de continuer à fonctionner.

Youpi !!!! L’arrivée !!!! Mais attention, ce n’est pas toute suite l’heure de la douche (froide ?) Un petit parcours de lapinning nous attendait. Des sauts de bottes de pailles, des montées de palettes dans les arbres, des ponts de singes, des roulades dans un filet au dessus d’un gros ruisseau, une traversée de rivière avec une corde (comme Tarzan…ou comme dans Takeshi castle, le jeu Japonais débile où tout le monde se croûte dans la boue. Perso, j’adore regarder ça !), des tuyaux où il faut ramper dedans…et une petite cloche à actionner pour marquer le coup final….Voilà c’est fini.

Pour conclure, je dirais que c’est un raid de reprise très agréable, avec un effort de diversité dans les différentes phases d’orientation, un accueil formidable (merci aux bénévoles !), une belle région et un beau parcours ……roulant mais suffisant. Ce constat n’engage que moi car Fred aurait pu faire beaucoup plus ! Est-ce grâce à son home trainer chiné dans les ventes aux enchères d’internet ??!!! Non, Fred pédale très bien sur son vélo de toute façon.)

Des organisateurs sympas, qui proposent des kinés à l’arrivée et qui de plus, nous prêtent la douche de la maison d’un de leurs parents. (C’était froid aux vestiaires du stade de foot) Merci les organisateurs !

Résultats : 10éme au classement général. 1er mixte.

Km : 93 au GPS

Temps de courses : 8H 06min 28 s

Dénivelé positif : 1500 mètres.

mots clés : Raid Multisport

Je vous informe que le comité d’organisation du Raid Nature et Découverte d’Argentré (53) organisera sa prochaine épreuve  le samedi 16 mai 2009.
Au programme : VTT, course d’orientation, canoë, tyrolienne.

Vous pouvez obtenir tous renseignements utiles :
- en posant vos questions à l’adresse mail suivante : raidnatureargentre@free.fr ,
- par téléphone au 02 43 02 23 78 ou au 02 43 37 36 38,
- sur le site internet : http://raidnatureargentre.free.fr/raidnature/

Le RAPL était présent l’année dernière sur cette épreuve et nous avions bien apprécié ce premier Raid s’étant en partie déroulé sous des trombes d’eau mais finissant par de délicieuses tartines de rillettes et du cidre …

mots clés : Mayenne, Raid Multisport